Терапевты Усть-Каменогорска расскажут всю правду о воде

Сотни людей не употребляют чистую воду, обосновывая это тем, что в их рационе и так достаточно жидкости (чай, кофе, сок, фрукты, кофе и т.д.). Некоторые просто не могут себя заставить, говоря «ну, не идет она и все!». Но пользу чистой воды нельзя переоценить. Терапевты Усть-Каменогорска расскажут об этом подробнее.

Все живое на нашей планете имеет в своем составе воду:

• растения – от 90%;
• человек – от 70% (в эмбрионах данный показатель может увеличиваться до 95%).

Польза

Терапевты Усть-Каменогорска утверждают, что благодаря работе нашего организма мы ежедневно теряем около 2,5 литров воды. И для предотвращения обезвоживания и нормального функционирования органов нам необходимо восполнять ее.

1. Возможно ли восполнить содержание воды пищей? Можно, но есть одно небольшое «НО». Это можно сделать при помощи свежих овощей и фруктов, только вам придется ежедневно съедать по 2-2,5 килограмма такой еды. К большому сожалению, чем чаще в нашем рационе бывает тот или иной продукт – тем быстрее он надоедает, порой даже появляется отвращение.
2. Может быть, сделать это при помощи чая, кофе или других напитков? Терапевты Усть-Каменогорска категорично ответят на этот вопрос – нет. Жидкие блюда и напитки необходимы нам для того, чтобы обеспечить легкое пищеварение и только, потому как тело не приспособлено самостоятельно извлекать жидкость для своих нужд из уже имеющихся.
3. Без воды мы не сможем прожить более 3-4 дней. И для здорового тела и духа в нем просто необходимо ежедневно потреблять 1,5 -2,5 литра (объем зависит от организма и его потребностей) чистой воды.

Записаться на прием к высококвалифицированному терапевту Усть-Каменогорска можно по телефону: 20-70-44.

Берегите себя и будьте здоровы!

Опубликовано: 21.03.2017г.