Читайте также:

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга

При сотрясении головного мозга невропатологи Усть-Каменогорска выделяют следующие основные симптомы: потеря сознания;…

УЗИ во время беременности - польза или вред?

УЗИ во время беременности - польза или вред?

Беременность – это самый прекрасный период в жизни женщины, но, тем не менее, и самый волнительный. Очень часто…

УЗИ суставов в Усть-Каменогорске

УЗИ суставов в Усть-Каменогорске

В современной медицине выполняется множество видов исследований, одним из самых распространенных является УЗИ в…

Новая жизнь, старый климакс

Новая жизнь, старый климакс

В организме каждой женщины когда-нибудь начнутся возрастные изменения. Одним из таких проявлений является климакс...…

Как спасти себя от жары

Наконец пришло долгожданное лето, а с ним жаркое палящее солнце, от которого даже в тени не спрятаться. Особенно тяжело такую погоду переносят люди:

  1. с заболеваниями сердца, дыхательной, нервной систем, почек;
  2. беременные женщины;
  3. пожилые;
  4. с избыточным весом;
  5. принимающие алкоголь;
  6. не акклиматизированные (туристы);
  7. и т.д.

 

Поэтому они должны принимать дополнительные меры для предотвращения перегрева и ухудшения своего самочувствия. Им необходимо избегать долгого нахождения под палящим солнцем, лучше в этот день отказаться от длительных прогулок и устроится в прохладном месте с кондиционером или вентилятором. Если такой возможности нет – прикладывайте холодные мокрые салфетки к голове и шее. Лучше всего принять холодный или прохладный душ, искупаться.

 

Не забывайте пить чистую воду! Лимонады, кофе и другие напитки – это вкусно, но организму нужна вода, поскольку самостоятельно добывать ее из другой пищи он не может. Поэтому в жару лучше брать с собой больше прохладной и чистой воды: жажда пройдет быстрее, так как организм получит необходимое, а вам станет легче.

Опубликовано: 28.06.2017г.

Медицинский центр ФИТ. Все права защищены. Лицензия ЛП№004358 от 14 окт 2004.