Читайте также:

Медицинский центр «ФИТ» в Усть-Каменогорске

Медицинский центр «ФИТ» в Усть-Каменогорске

В 2004 году был реализован проект по созданию многопрофильного медицинского центра в Усть-Каменогорске. Его основной…

Аденома простаты: мифы и реальность

Аденома простаты: мифы и реальность

Сарафанное радио это замечательно, но и оно имеет свои недостатки, которые чаще всего выражаются в преувеличениях…

Гормоны и женщины. Часть 2.

Гормоны и женщины. Часть 2.

В первой части эндокринологи Усть-Каменогорска поведали нам о том, какое влияние оказывают на женский организм…

Как спасти себя от жары

Как спасти себя от жары

Наконец пришло долгожданное лето, а с ним жаркое палящее солнце, от которого даже в тени не спрятаться. Особенно…

Как спасти себя от жары

" alt="" class="img-responsive center_center">

Наконец пришло долгожданное лето, а с ним жаркое палящее солнце, от которого даже в тени не спрятаться. Особенно тяжело такую погоду переносят люди:

  1. с заболеваниями сердца, дыхательной, нервной систем, почек;
  2. беременные женщины;
  3. пожилые;
  4. с избыточным весом;
  5. принимающие алкоголь;
  6. не акклиматизированные (туристы);
  7. и т.д.

 

Поэтому они должны принимать дополнительные меры для предотвращения перегрева и ухудшения своего самочувствия. Им необходимо избегать долгого нахождения под палящим солнцем, лучше в этот день отказаться от длительных прогулок и устроится в прохладном месте с кондиционером или вентилятором. Если такой возможности нет – прикладывайте холодные мокрые салфетки к голове и шее. Лучше всего принять холодный или прохладный душ, искупаться.

 

Не забывайте пить чистую воду! Лимонады, кофе и другие напитки – это вкусно, но организму нужна вода, поскольку самостоятельно добывать ее из другой пищи он не может. Поэтому в жару лучше брать с собой больше прохладной и чистой воды: жажда пройдет быстрее, так как организм получит необходимое, а вам станет легче.

Опубликовано: 28.06.2017г.

Медицинский центр ФИТ. Все права защищены. Лицензия ЛП№004358 от 14 окт 2004.