ул. Льва Толстого, 15
700-600 ; 8(777) 990-33-33
8(7232) 20-70-44

Читайте также:

Какие вопросы поможет решить терапевт?

Какие вопросы поможет решить терапевт?

Когда мы приходим в больницу с различными симптомами, например, недомогание, температура, нас сразу направляют…

Многопрофильный медицинский центр «ФИТ» в Усть-Каменогорске

Многопрофильный медицинский центр «ФИТ» в Усть-Каменогорске

Для того чтобы предоставлять качественные медицинские услуги необходимы современные технологии и квалифицированный…

Как пережить магнитную бурю: рекомендации кардиологов Усть-Каменогорска

Как пережить магнитную бурю: рекомендации кардиологов Усть-Каменогорска

При повышении солнечной активности в магнитном поле земли также наблюдаются сильные изменения – это явление принято…

Дрожание? Тремор? Пора посетить невропатолога в Усть-Каменогорске!

Дрожание? Тремор? Пора посетить невропатолога в Усть-Каменогорске!

У Вас часто трясутся руки без причины (нет волнений или переживаний), из-за этого вы не можете брать какие-то мелкие…

Как спасти себя от жары

Наконец пришло долгожданное лето, а с ним жаркое палящее солнце, от которого даже в тени не спрятаться. Особенно тяжело такую погоду переносят люди:

  1. с заболеваниями сердца, дыхательной, нервной систем, почек;
  2. беременные женщины;
  3. пожилые;
  4. с избыточным весом;
  5. принимающие алкоголь;
  6. не акклиматизированные (туристы);
  7. и т.д.

 

Поэтому они должны принимать дополнительные меры для предотвращения перегрева и ухудшения своего самочувствия. Им необходимо избегать долгого нахождения под палящим солнцем, лучше в этот день отказаться от длительных прогулок и устроится в прохладном месте с кондиционером или вентилятором. Если такой возможности нет – прикладывайте холодные мокрые салфетки к голове и шее. Лучше всего принять холодный или прохладный душ, искупаться.

 

Не забывайте пить чистую воду! Лимонады, кофе и другие напитки – это вкусно, но организму нужна вода, поскольку самостоятельно добывать ее из другой пищи он не может. Поэтому в жару лучше брать с собой больше прохладной и чистой воды: жажда пройдет быстрее, так как организм получит необходимое, а вам станет легче.

Опубликовано: 28.06.2017г.

Медицинский центр ФИТ. Все права защищены. Лицензия ЛП№004358 от 14 окт 2004.