Читайте также:

Жирная кожа лица

Жирная кожа лица

В сегодняшней статье дерматологи Усть-Каменогорска расскажут, от чего кожа лица становится жирной, какими особенностями…

Зачем ЛОР осматривает язык?

Зачем ЛОР осматривает язык?

Язык, так или иначе, связан со многими органами, поэтому его состояние может о многом рассказать не только ЛОРу…

Запиваем таблетки правильно: советы терапевтов Усть-Каменогорска

Запиваем таблетки правильно: советы терапевтов Усть-Каменогорска

Прежде чем назначить лекарственный препарат, терапевты Усть-Каменогорска зачастую советуют скорректировать свой…

О том, когда не нужно терпеть головную боль

О том, когда не нужно терпеть головную боль

Статистические данные говорят нам о том, что приблизительно 70% жителей развитых стран на Земле страдают от головных…

Как спасти себя от жары

Наконец пришло долгожданное лето, а с ним жаркое палящее солнце, от которого даже в тени не спрятаться. Особенно тяжело такую погоду переносят люди:

  1. с заболеваниями сердца, дыхательной, нервной систем, почек;
  2. беременные женщины;
  3. пожилые;
  4. с избыточным весом;
  5. принимающие алкоголь;
  6. не акклиматизированные (туристы);
  7. и т.д.

 

Поэтому они должны принимать дополнительные меры для предотвращения перегрева и ухудшения своего самочувствия. Им необходимо избегать долгого нахождения под палящим солнцем, лучше в этот день отказаться от длительных прогулок и устроится в прохладном месте с кондиционером или вентилятором. Если такой возможности нет – прикладывайте холодные мокрые салфетки к голове и шее. Лучше всего принять холодный или прохладный душ, искупаться.

 

Не забывайте пить чистую воду! Лимонады, кофе и другие напитки – это вкусно, но организму нужна вода, поскольку самостоятельно добывать ее из другой пищи он не может. Поэтому в жару лучше брать с собой больше прохладной и чистой воды: жажда пройдет быстрее, так как организм получит необходимое, а вам станет легче.

Опубликовано: 28.06.2017г.

Медицинский центр ФИТ. Все права защищены. Лицензия ЛП№004358 от 14 окт 2004.