Читайте также:

Какие вопросы поможет решить терапевт?

Какие вопросы поможет решить терапевт?

Когда мы приходим в больницу с различными симптомами, например, недомогание, температура, нас сразу направляют…

Дисбактериоз кишечника

Дисбактериоз кишечника

В нашем кишечнике имеется своя микрофлора... начинает развиваться дисбактериоз. В этом случае необходимо обратиться…

Гастроэнтерологи против язвы Усть-Каменогорск

Гастроэнтерологи против язвы Усть-Каменогорск

Хроническое заболевание, которое чередуется обострениями и ремиссиями – язва желудка. Гастроэнтерологи Усть-Каменогорска…

УЗИ в Усть-Каменогорске: щитовидная железа

УЗИ в Усть-Каменогорске: щитовидная железа

Состояние щитовидной железы отражается на всем организме, поскольку...Если у врачей появляются подозрения на патологию…

Советы гинеколога: как пережить критические дни

Ученые выяснили очень интересный факт: еда и гормоны тесно связаны между собой. Этим можно объяснить повышенный аппетит во время критических дней. В сегодняшней статье гинекологи Усть-Каменогорска поделятся несколькими советами, которые помогут пережить этот нелегкий период.

 

В предменструальные дни девушки просто обожают углеводную пищу. Американские ученые заинтересовались этим и решили провести серию тестов. Результаты были впечатляющими. Одной группе женщин в рацион добавили кукурузные хлопья, после чего у них повысилась активность, улучшилось настроение, они стали менее раздражительными.  Но после менструации – изменений не происходило.

 

Гинекологи Усть-Каменогорска рекомендуют девушкам перед месячными соблюдать определенную диету. Благодаря ей, вы сможете оставаться в хорошем настроении и хорошо спать. Для этого необходимо оградить себя от жирной пищи, напитков, содержащих в своем составе кофеин, а также сладости. Наиболее полезными продуктами в этот период являются:

  • овощи;
  • фрукты;
  • крупы;
  • бобовые.

Соблюдение такой диеты поможет не только контролировать свой настрой, но и избавит Вас от парочки лишних килограммов.

 

Записывайтесь на консультацию к гинекологу в Усть-Каменогорске по телефону: 20-70-44.

Опубликовано: 15.03.2017г.

Медицинский центр ФИТ. Все права защищены. Лицензия ЛП№004358 от 14 окт 2004.